THM & alternatives
Le Traitement Hormonal de la Ménopause (THM) reste l'option la plus efficace contre les symptômes invalidants. Il a longtemps été craint à tort — voici l'essentiel pour décider en conscience.
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Le THM apporte des œstrogènes (et de la progestérone si vous avez encore votre utérus) pour compenser la chute hormonale. Aujourd'hui, on utilise des formes par voie cutanée (gel, patch) et de la progestérone naturelle, beaucoup mieux tolérées que les traitements des années 90.
Comment ça se manifeste
- • Bouffées de chaleur sévères qui altèrent la vie
- • Sueurs nocturnes massives
- • Sécheresse vaginale invalidante
- • Risque accru d'ostéoporose
- • Ménopause précoce (< 45 ans)
Ce qui peut vous aider au quotidien
- Discutez avec votre gynécologue : balance bénéfices/risques personnalisée.
- Voie cutanée + progestérone naturelle = profil de sécurité optimal.
- Démarrage idéal dans les 10 ans suivant la ménopause.
- Alternatives non hormonales : sauge, actée à grappes noires, certains antidépresseurs (sous prescription).
- Hygiène de vie : aussi puissante qu'un traitement pour les formes légères.
- Œstrogènes locaux pour la sphère intime, sans effet systémique.
Quand consulter ?
Toute décision THM se prend avec un médecin, en fonction de vos antécédents (cancer, thrombose, migraine…). Ne vous autoprescrivez rien.