Libido & intimité
Baisse du désir, sécheresse intime, rapports inconfortables : ces changements sont fréquents et n'ont rien d'irréversible. En parler — même si c'est intime — change tout.
Que se passe-t-il dans votre corps ?
La baisse des œstrogènes amincit et assèche les muqueuses vaginales (atrophie vulvo-vaginale). La testostérone, qui chute aussi, joue sur le désir. Fatigue, image de soi et bouffées contribuent au reste.
Comment ça se manifeste
- • Sécheresse, démangeaisons, brûlures
- • Douleurs pendant les rapports
- • Baisse du désir
- • Diminution de la sensibilité
- • Infections urinaires plus fréquentes
Ce qui peut vous aider au quotidien
- Hydratants vaginaux longue durée (à base d'acide hyaluronique), 2-3x/semaine.
- Lubrifiants à base d'eau ou de silicone pendant les rapports.
- Œstrogènes locaux (sur ordonnance) : très efficaces, peu d'effets systémiques.
- Maintenez une activité sexuelle régulière, seule ou à deux — la circulation locale aide.
- Exercices du périnée (Kegel) pour le tonus et le plaisir.
- Communication avec votre partenaire : redécouvrir, prendre le temps.
Quand consulter ?
Aucune douleur n'est 'normale'. Parlez-en à votre gynécologue : les solutions locales sont simples et transforment vraiment la vie intime.